Description

L'ordinateur est un objet de notre quotidien, dans le cadre professionnel comme à domicile. Devenu l'élément central de notre poste de travail, on passe finalement plus de la moitié du temps, voire les deux tiers, en position assise, sachant que l'on reste en moyenne 6 à 8h au bureau. En plus de la fatigue visuelle, le travail sur écran entraîne de multiples troubles musculo-squelettiques provoqués par cette posture statique prolongée, tels ques des tendinites, des douleurs dorsales, aux cervicales….

Cette formation vise à améliorer votre qualité de vie au travail en vous sensibilisant aux risques d’apparition de maladies professionnelles liés au travail sur un écran. Elle vous présente tout d’abord des notions d’anatomie du rachis, c’est-à-dire votre colonne vertébrale, afin de mieux en comprendre les effets sur votre santé. Elle abordera ensuite des principes d’ergonomie destinés à vous aider à réfléchir aux aménagements possibles de votre poste de travail, de manière à optimiser les conditions matérielles de votre poste, puis à vos gestes et vos postures quotidiens pour prévenir l’apparition de maladies professionnelles.

Public visé :
Toute personne travaillant quotidiennement derrière un écran, tous secteurs confondus, notamment tertiaire.

Prérequis :
Aucun
                                                                                                                     
Objectifs andragogiques :
Apporter des notions du rachis
Connaitre les outils de travail et les effets sur le corps en activité statique, surtout sur un poste assis derrière un écran
Prévenir et protéger des effets néfastes d'un travail sur écran

Programme :
La connaissance du rachis, de l’anatomie.
Les effets de la position assise sur du long terme/corps.
La connaissance des outils utilisés (clavier, souris, écran, mais aussi lumière, son...) pour mieux les placer et les utiliser au quotidien selon son activité de travail.
Adapter son activité derrière un écran et être acteur de son mieux être.

Les + de la formation :
Cette formation est dispensée par une ergonome diplômée et expérimentée, permettant un échange riche et pragmatique sur ce sujet. Il ne s’agit pas seulement de changer votre matériel de travail, il s’agit surtout de changer vos habitudes, vos postures pour protéger votre santé et votre bien-être.

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