Description

L'ordinateur est l'équipement de base de nombreux postes de travail. Or, travailler sur un ordinateur revient à rester en position assise longtemps, en continu, qui engendre des effets néfastes sur la santé des individus, sans parler de celui en télétravail dont l'espace de travail est souvent très approximatif. Tendinites, douleurs dorsales, fatigue visuelle etc… sont autant de troubles musculo-squelettiques provoqués par cette posture statique prolongée.

Cette formation vise à comprendre les effets sur votre santé, les risques d’apparition de maladies professionnelles liées au travail sur un écran et à réfléchir à l'aménagement de votre poste de travail, de manière à optimiser vos conditions matérielles. Elle vous propose surtout des exercices, des corrections de gestes et de postures à mettre en œuvre au quotidien pour prévenir l’apparition de maladies professionnelles.

Public visé :
Toute personne travaillant quotidiennement derrière un écran, tous secteurs confondus, notamment tertiaire.

Prérequis :
Aucun
                                                                                                                     
Objectifs andragogiques :
Apporter des notions du rachis
Connaitre les outils de travail et les effets sur le corps en activité statique, surtout sur un poste assis derrière un écran
Prévenir et protéger des effets néfastes d'un travail sur écran

Programme :
La connaissance du rachis, de l’anatomie
Les effets de la position assise sur du long terme/corps
La connaissance des outils utilisés (clavier, souris, écran, mais aussi lumière, son...) pour mieux les placer et les utiliser au quotidien selon son activité de travail au bureau ou en télétravail
Adapter son activité derrière un écran et être acteur de son mieux être

Les + de la formation :
Cette formation est dispensée par une ergonome diplômée et expérimentée, permettant un échange riche et pragmatique sur ce sujet. L'intervenante donne surtout des conseils pratiques, faciles à appliquer pour limiter les effets néfastes de votre position assise toute une journée. Il ne s’agit pas seulement de changer votre matériel de travail, il s’agit aussi de changer vos habitudes, vos postures pour protéger votre santé et votre bien-être.

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