08 - Stress et Travail : Comprendre les mécanismes physiologiques pour améliorer sa qualité de vie professionnelle

Formateur:Grégory DETRUN

Durée :4 heures

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Description

Gérer quotidiennement des exigences toujours plus fortes, devoir traiter des informations complexes et nombreuses, manquer de temps, s'adapter sans cesse aux changements qui empêchent de se projeter tout en assumant les contraintes de nos vies privées, les raisons d'être stressé au travail ne manquent pas. Bénéfique lorsqu'il nous pousse à donner le meilleur de nous-même, le stress peut aussi entamer notre capital santé.

Au travers des enseignements dispensés par un médecin chargé d’enseignement universitaire, vous aborderez les divers mécanismes physiologiques du stress, source de surmenage ou d’épuisement, pour apprendre à mieux les gérer et vous relaxer, même sur votre lieu de travail.

Public visé :
Tout public

Prérequis :
Aucun

Objectifs andragogiques :
Comprendre les mécanismes du stress.
Reconnaître et identifier les signes du surmenage.
Adapter nos comportements en fonction des situations pour éviter les conflits.

Programme :
Mécanismes physiologiques du stress et le rôle de l’émotivité.
Le stress et ses bénéfices, n'est-il vraiment "que" néfaste ?
Les phases du stress, les facteurs favorisants (« stresseurs » matériels et relationnels).
Mécanismes de compensation.
Les conséquences d’un stress prolongé, les signes du surmenage.
Comment faire face aux situations professionnelles stressantes et gérer notre émotivité ? 
Disposer son environnement de travail pour compenser les ambiances stressantes.
Atelier pratique :
Méthodes naturelles pour compenser et gérer son stress.
Savoir se relaxer.

Supports :
littérature médicale, articles et conférences de consensus, revues d'experts médicaux.

Les + de la formation :
Cette formation propose une approche médicale du mécanisme du stress, assurée par un médecin enseignant.
Une démarche qui alterne apports théoriques et expériences partagés entre participants afin de dégager des solutions adaptées au contexte professionnel particulier de chacun.

Pour aller plus loin :
Vous pouvez aussi vous inscrire aux formations "Comprende les rythmes de travail pour réduire les risques de troubles du sommeil" du même intervenant et/ou "PROCHAINEMENT : Faire face au burn-out de ses collaborateurs" assurée par une psychologue clinicienne Eloïse Enjolras.

Pour répondre à toutes vos questions, allez sur la Foire Aux Questions ou envoyez un message depuis Contact.

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Date Horaire de début Horaire de fin Lieu Nombre d'inscrits  
29/08/2019 6 H 00 12 H 00 Salle de formation ITé, 17 rue Jeanne d'Arc (passage galerie Winkler) 13
12/09/2019 8 H 00 12 H 00 Salle de formation ITé, 17 rue Jeanne d'Arc (passage galerie Winkler) 14
17/10/2019 8 H 00 12 H 00 Salle de formation ITé, 17 rue Jeanne d'Arc (passage galerie Winkler) 6
28/11/2019 8 H 00 12 H 00 Salle de formation ITé, 17 rue Jeanne d'Arc (passage galerie Winkler) 0
12/12/2019 8 H 00 12 H 00 Salle de formation ITé, 17 rue Jeanne d'Arc (passage galerie Winkler) 0